21件小事的神奇力量
1.情緒低落時聽壹首應景的音樂，閉上眼，放空心靈，躺著享受音樂，仿佛有人替妳說出心事。
2.出門前噴上自己喜歡的香水，壹整天都香香的，心情會更愉悅。
3.清理冰箱，擺滿自己喜歡的食物。
4.做壹次美甲，塗上自己最喜歡的顏色。
5.定期獎勵自己吃壹頓有儀式感的美食，平時沒時間吃或吃不到的。
6.去做壹次身體按摩，給身體放松壹下，心情會好很多。
7.養成理財和記賬的習慣，看到卡上余額變多會很有成就感。
8.買壹本非常有藝術感的本子，專門記錄令自己開心的事，記住那種開心的“感覺。”
9.睡前讀10頁書，就是自己特別想看的那本書，這會提高妳的睡眠質量。
10.焦躁靜不下心的時候，拿出字帖來練練字，讓自己大腦享受安靜的狀態。
11.心煩意亂時取收拾房間，變換家具的布局。
12.給自己來個大改造，換發型，再化上美美的妝出去兜兜風。
13.養壹盆植物，每天照顧它，看著它慢慢地變化，成長。
14.冥想。閉上眼睛深呼吸，察覺呼吸和身體的存在。
15.在情緒陷入低谷狀態時，可能生理激素在作怪，堅持早睡早起，掌控好自己的生活。
16.找到壹個可以讓自己沈迷的愛好。如寫作、畫畫、唱歌……，愛好能夠讓人生低谷的時候拉妳壹把。
17.約上朋友去山頂露營，看壹場日出日落。
18.去公園散步，感受下小朋友的快樂。
19.來壹次蹦極，活著才有無限可能。
20.去市裏的圖書館看書，吸收正能量。
21.付找個陌生人陪聊，盡情釋放自己的壞情緒，給能量值充電。