相信大多數的爸爸媽媽和我壹樣，自從孩子開學，早餐就列為重要工程，吃好，吃飽的早餐安排就成為壹項每天的工作任務，可是也會有時間來不及的時候，我是如何安排的呢？壹般遇到出差，早上的時間就會比較趕，要提前出門，所以這種情況下我壹般不安排粥，面，小菜類的早餐，最方便快手的就是飯團，搭配肉松，玉米粒，火腿腸，簡單包成壹個球，出門帶壹個就夠~
孩子正在長身體，如何好好讓他們吃飯，吃好飯，我們比較操心，也比較用心，單純的吃些白米飯和菜，顯然是不能滿足他們的生長需要，所以從營養的角度也會考慮壹些食物的多樣性和搭配，做到營養均衡又全面，在大米的選擇上會搭配上紫米，無論顏色上還是營養上都能兼顧，也可以加入壹些粗糧~
做飯團的好處在於把豐富的餡料壹次性包入，可以拿在手裏慢慢吃，吃的時候咬到美味可口的餡料，特別滿足，自從做了飯團早餐，孩子吃起來壹個接壹個，吵著要連著做，看著孩子喜歡吃，做媽媽的心裏自然開心~
用料：
大米100克，紫米150克
熟玉米粒100克
熟香腸丁100克
做法：
大米和紫米混合後清洗幹凈放入電飯煲中
加清水煮成紫米飯
取壹小團放入壽司簾中
放入熟香腸粒
接著放入熟玉米粒
用手握成圓團即可
趁熱食用
料理心得：
做飯團最方便，裏面包些肉松，蛋黃或者花生米，火腿腸都可以，這樣做的好處是壹方面節省時間，壹方面能極大程度的讓孩子吃到食物的本味，養成清淡的飲食習慣，讓味覺更敏銳~
關於我：
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養生 美食 自媒體，廚房小能手，
讓簡單吃喝，溫暖妳的生活！