壹、阿膠燉水鴨的做法。說到食物，它對睡眠不好的人很有好處，可以緩解睡眠不好。主要是準備花膠、水鴨、山藥、芡實和生姜。首先，將鴨子洗凈並在水中煮5分鐘，然後將壹些材料浸泡在水中半小時，然後將芡實放入壓好的肚子中，將辣椒切成塊，然後將這些材料全部放入鍋中燉三個小時。吃之前可以根據自己的喜好做壹些小的整改和調味。
其次，華嬌排骨紅棗湯和華嬌松茸雞爪湯的做法是先準備華嬌、雞爪和松茸和生姜。將雞爪放入沸水中，取出前壹定要煮三分鐘，然後浸泡在水中使其變好。之後，將松茸放入清水中浸泡壹小時。這些都做好之後，把準備好的食材放入鍋中，等到鍋中的水沸騰之後，再把小鍋放進去燉三個小時。
用明膠制作排骨大棗湯的方法也很簡單。首先，將明膠浸泡，然後將其切成塊，然後將排骨洗凈，切成塊，然後將其放入水中焯水。然後將壹些食材壹起放入鍋中，等到鍋中的水沸騰後，將小鍋放入。和這些準備好的食材壹起放入鍋中燉三個小時。燉好後即可食用，也可以根據自己的喜好和口味添加調味料。