坐月子期間，半夜餓了怎麽辦？別擔心，這裏有幾種健康的夜宵，既能滿足妳的口腹之欲，又不會讓妳發胖。
燕麥燕麥是腸道清道夫，能幫妳清除影響睡眠的酸性物質。它還能放松神經，有柔和的安眠功效。壹碗燕麥，加點蜂蜜，就是美味又健康的夜宵，讓妳壹覺到天亮。
意大利面意大利面本身是低卡健康美食，只要調制出低卡的健康醬汁，它就成了不會增胖的美味。胡蘿蔔、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以再加上壹些白水煮的雞胸肉肉末。
蜂蜜晚上餓了就泡上壹杯香草茶，加點蜂蜜，甜甜的不僅能滿足妳的胃口，緩解饑餓，還有瘦身的效果。
綠色果蔬汁有時妳感覺到餓並不是真正的餓，而是因為體內細胞缺水。這時喝壹杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感。青蘋果、胡蘿蔔、芹菜、青葡萄、黃瓜等都是制作綠色果蔬汁的好材料。加入壹些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，用攪拌機打碎即可飲用。