輔料:植物黃油、沙拉醬和番茄醬。
1.準備好漢堡胚和漢堡牛肉，如下圖所示。
2.生菜洗凈，西紅柿切片，黃瓜切片，如下圖所示。
3.在鍋中放壹勺黃油，用小火煎漢堡牛肉的兩面，邊煎邊用筷子在上面戳壹些洞，如下圖所示。
4.將雞蛋煎成荷包蛋，如下圖所示。
5.將面包剪開，用鍋底剩余的油煎壹下，如下圖所示。
6.將面包攤開，將煎好的牛肉放在底部，如下圖所示。
7.加入壹層黃瓜片，擠壹點沙拉醬，如下圖所示。
8.鋪上壹層番茄片，擠上少許沙拉醬和少許番茄醬，如下圖所示。
9.鋪上萵筍葉和荷包蛋，如下圖所示。
10，蓋上上面的面包，將剩余的西紅柿切成丁，用生菜葉子包裝，擠壹點沙拉醬，如下圖所示。
擴展數據:
漢堡的錯誤和謠言
首先，漢堡包不是油炸食品。
許多人誤以為漢堡包是油炸食品。漢堡中使用的肉不壹定要油炸。漢堡可以通過煮、烤、燒烤等方法制作。吃漢堡包對健康無害。漢堡包是健康食品。漢堡食用方便，味道鮮美，營養全面，現已成為暢銷世界的方便主食之壹。
第二，卡路裏和肥胖
1，人們通常將體重上升歸咎於漢堡的高熱量。但食物和飲料本身沒有區別，只有不良的飲食習慣。
2.根據美國糖尿病協會的說法，只要長期攝入的熱量不超過消耗的熱量，所有食物和飲料在平衡膳食中都有各自的功能。漢堡可以幫助妳緩解饑餓，滿足身體的營養需求，並為日常活動提供能量。
第三，漢堡不會引起高血壓。
1，高血壓的原因是胰島β細胞不能正常分泌胰島素。漢堡不會損害胰島β細胞，也不會降低人體內的胰島素。只要妳不暴飲暴食，長期吃高鹽飲食，那麽妳就不會得高血壓。
2.美國糖尿病協會認為漢堡包不會導致糖尿病。
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