米的種類有很多，大家壹般容易選擇白米或者是黑米，紫米等熬粥，可以有促進代謝，補氣養血的作用。糙米大家都吃過的吧，口感有些特別，而且營養豐富，可以有補氣血的作用，和牡蠣壹起搭配的話可以有滋補壯陽的作用和效果的哦。
牡蠣糙米粥
食療功效:滋陰壯陽、養血固精
營養價值:蛋白質、碳水化合物、氨基酸、膽固醇、肝糖元、B族維生素、牛磺酸、鈣、鐵、磷、鈉、鋅
適宜人群:尤其適合營養不良、氣血虛弱者
主要食材
牡蠣.腐竹.糙米.蔥花.鹽.姜.胡椒粉.香油
牡蠣糙米粥的做法
1糙米洗凈泡發;牡蠣取肉洗凈，用料酒腌漬去腥;腐竹洗凈切絲。
2鍋中添水煮沸，放入糙米、牡蠣煮至七成熟。
3放腐竹、姜絲直至米粒開花，加鹽、胡椒粉、香油調勻，撒蔥花即可。
牡蠣糙米粥的功效與作用
牡蠣具有收斂固澀、止汗固精、化痰、軟堅散結的功效。腐竹具有清熱潤肺、止咳消痰、健腦並預防老年癡呆癥、防止血管硬化、保護心臟，降低血液中膽固醇含量的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。牡蠣糙米粥此粥具有滋陰壯陽、養血固精、補中益氣、健脾和胃、清熱解渴。牡蠣是不錯的補肝腎的壹種食材哦，不僅可以有滋補五臟的作用，而且還可以調理腸胃，對於氣虛不足啊或者是身體虛弱人群有調理作用。
牡蠣糙米粥的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，這對於菜鳥來說是很簡單的壹種粥品的制作了，這道美食可以適合各類的人群食用，滋陰壯陽養血補腎補氣血，而且具有增強食欲的作用，好消化吸收，而且還可以保護腸胃。