愛美之心，人皆有之，在減脂控重的熱潮中，隨便果配合四季代餐做深層排毒輕斷食（簡稱深排），可以說是最容易堅持的體型管理方式，而且操作實施起來，安全、有效、科學、簡單。
二、深排輕斷食，從何而來？
深層排毒，壹般5至7天，在道家叫辟谷，在英國叫輕斷食，在日本叫斷食療法，在諾貝爾那兒叫細胞自噬。英國廣播公司BBC曾經報道過輕斷食的實驗，大家可直接點擊下方藍字鏈接收看視頻：
三、深排的好處有哪些？
深排，是指通過減食、清腸、復食的這樣壹個完整周期，通過隨便果清腸排毒配合四季代餐，把我們工作幾十年的臟器進行壹次大清掃，深排並不是單純為了減肥，而是對我們身體深層次排出毒素和自我器官功能的修復！關於深排的好處，可點擊下方藍字鏈接詳細了解：
四、深排的原理是什麽？
就像池塘壹樣，平時如果是水滿的狀態，就算天天清潔，還是清潔不到深層底層的汙垢和垃圾，但是把水排空，就可以很幹凈的清理底部的垃圾。深層排毒就是利用這種原理，在輕斷食期間排空體內的食物殘留，排掉深層平時排不掉的毒素和垃圾，讓代謝器官自我修復，重新啟動免疫系統。
五、深排方法
1、排毒時間為5-7天。
2、早中晚以隨便果配溫水，四季代餐代三餐。
3、餓了吃代餐，渴了喝隨便果水（每餐1-2顆隨便果泡水）。
4、深排期間多喝溫水，可幫助體內廢物和毒素更好排除。
六、深排註意事項以及深排結束復食說明
註意事項：
1、深層排毒期間，量力而行，以不傷害身體為原則。
2、深排不是不吃東西，斷食期間也要保證低熱量的營養攝入。
3、最好能與運動結合，可進行散步等強度較小的運動，避免劇烈運動。