壹般覺得，“吃”是造成長胖的原因。可是也有很多其它的緣故，對肥胖癥造成危害。關鍵體現在大家吃的認知上。節食減肥是人們壹種湊合的，客觀的和違背原意的自身限定。
而在無意識中，大家時刻沒忘記打破限定以享有飽食特色美食過後的達到。“還有機會就吃”是人類的祖先在艱難時期留下的人文傳統式。這類多吃貯備的社會現象是我們在現如今食材並不貧乏的時期，仍然在無意識中普遍存在的心理趨向。肥胖癥實際上不僅僅是人體上吃的難題，也是心理難題。
在壹些絕食減肥的人的身上，這類心理趨向十分明顯。這些人壹般在休重操縱造成壹定實際效果後，再碰到美味佳肴的機遇，壹旦客觀的管束降低，吃的東西總數反倒會比之前大量。次之是情緒要素的危害，很多人 都感受過情緒對食欲的危害。假如壹個人心情不太好，食欲當然便會降低。而心理學家對肥胖者壹項試驗，卻獲得相對的結果，肥胖者在情緒焦慮情緒時回食欲大增。
為何肥胖者在情緒焦慮情緒的時候會食欲大增呢？心理學家覺得關鍵因素與她們在新生兒階段的工作經驗相關。她們的爸爸媽媽因為欠缺育兒工作經驗，只需她們哭鬧時就覺得是挨餓（或許是太涼，遺尿，身體不適等），因此就給物品吃，結果使寶寶沒法了解挨餓與悲傷的差別。
也有壹些心理學家強調，肥胖者在焦慮情緒時愛進食，便是壹種緩解焦慮情緒情緒的方式，根據嘴嚼食材，會讓人的面部肌肉緊張度降低，進而間接性釋放出來焦慮不安情緒。
外界發病原因功效的危害。大家進食壹般全是因為本質生理學上的要求，也有時候是由於外在發病原因的吸引住，在食品的誘惑力眼前，肥胖者通常是經不住磨練的。根據以上的匯報大家需要明白的意識到減肥瘦身不單單是根據節食減肥就可以的，大家還需要調整好咱們的心理和情緒，那樣才可以實現較好的瘦身效果。