蘋果糯米餅、炸蘋果、蘋果南瓜餅、山藥蘋果小餅和發面蘋果包。
蘋果是我們生活中常見的水果,它營養豐富,脆嫩可口,含有豐富的礦物質和維生素,可溶性大,極易被人體吸收,故有“活水”之稱,想保持皮膚潤滑柔嫩嗎?那就多吃水果,能堅持每天壹個最好,臉蛋經常紅撲撲的,蘋果在民間還有壹個特殊的叫法,叫作“記憶果”,工作學習乏累了,吃蘋果能快速恢復體力,提高精氣神,平常我們吃蘋果,都是直接生吃。
蘋果的營養價值:
蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。蘋果含有豐富的鎂元素,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃壹兩個蘋果不容易得心臟病。同時蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質,鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內水分減少,從而止瀉。
而未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身壹變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。蘋果還具有補腦養血、寧神安眠的作用。其蘋果的香氣還可以治療抑郁和壓抑感。蘋果富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。
相信大家都有聽過或吃過草莓醬、花生醬、番茄醬、沙拉醬,但大家有聽過或吃過蘋果醬嗎?其實蘋果醬跟其他醬沒有什麽本質上的區別,它同樣可以用來當早餐吃,比如塗抹在吐司或面包上吃,其味道只是不同而已啦。