詹姆斯如今依然擁有變態的身體條件，這與他努力訓練、科學飲食有著密不可分的關系。詹姆斯的親密朋友馬弗裏克·卡特透露了壹個秘密，詹姆斯光在身體肌肉保養上壹年的花費就達到了150萬美元。許多NBA邊緣球員壹年的薪水都沒這麽高，這足以看出詹姆斯對於自己身材的保養是多麽的重視。而我們普通人去壹般的健身房辦壹張年卡也不過幾千元，這跟詹姆斯對於身體保養花費的金額來看，簡直就是小巫見大巫。
其實嚴格飲食和專業訓練也是詹姆斯的保養秘笈，詹姆斯有兩位訓練師，無論詹姆斯到哪，都至少有壹名訓練師跟著。詹姆斯還有專門的廚師，為他專門烹制食物。平日裏，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、意大利面、蔬菜和水果組成，他每天需要進食6餐，這樣可以幫助身體更好地攝入碳水化合物，攝入碳水化合物主要是因為妳要打很長時間的比賽。他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體肌肉保養得最好。
“妳可以看到不同，變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。”詹姆斯認為，不吃紅肉對於他的場上表現有很大的幫助。
同時詹姆斯的自制能力很強，即便在很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。有壹次詹姆斯在比賽結束後，他的肚子有些餓了，就詢問隊友還有沒有食物，當時騎士更衣室裏還有剩下的披薩。詹姆斯過去看了眼披薩後搖了搖頭走開了。詹姆斯說：“這可不是詹姆斯該吃的食物。”這足以見得，詹姆斯在飲食方面是非常自制的。
綜上所述，普通人要練就詹姆斯這樣的身材，可謂難於上青天。而如果說是在健身房裏練出健碩的肌肉，大概幾個月每天不斷訓練就可以練出，但是要擁有詹姆斯這樣的核心力量，真的太難了。畢竟，連奧尼爾巔峰時期的核心力量跟詹姆斯相比，也是所差無幾的。
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