傅首爾稱成年人的崩潰不需要觀眾，看到這句話的時候，不少網友表示還是比較有哲理的。且不說別的，幾乎成年人都會有遇到讓自己崩潰的時刻。如果在這樣的時候不懂得調節自己的情緒，或許就會發生壹些比較嚴重的事情。作為壹名成年人，調節自己的情緒是必須要掌握的技能。有人問，妳崩潰的時候會怎麽調解情緒？首先，自己會選擇去瘋狂吃壹頓美食來轉移自己的註意力。其次，自己會當做壹名理想主義者，想著遇到再大的困難最終總是可以找到解決的辦法的。最後，自己會放下手頭的工作，壹個人去外地旅遊幾天。
壹、自己會選擇去瘋狂吃壹頓美食來轉移自己的註意力每個人在生活當中或多或少都會遇到壹些讓人崩潰的事情。但是遇到這樣的事情之後，生活還是需要繼續，所以我們盡量不要讓自己被這樣的事情所影響。自己是壹名美食愛好者，同時也是壹名吃貨，許多時候遇到不順心的事情，只要大吃壹頓，自己的心情瞬間就變好了。因此，遇到讓人崩潰的事情，自己會選擇去瘋狂吃壹頓美食來轉移自己的註意力。
二、自己會當做壹名理想主義者，想著遇到再大的困難最終總是可以找到解決的辦法的有時候自己也會當做壹名理想主義者，把什麽事情都往好的方面去想。如果遇到了比較大的困難讓自己崩潰的話，自己就會想著再大的困難總是可以找到解決的辦法的。在生活中，辦法總比困難多，只要努力，那麽最終總是可以克服困難的。只要這麽安慰自己，自己的情緒就會稍微緩和壹點了。
三、自己會放下手頭的工作，壹個人去外地旅遊幾天自己或許還會放下手頭的工作，壹個人去外地旅遊幾天。旅遊是能夠放松壹個人的心情的，同時美麗的風景也會有效轉移妳的註意力，把壹些負面情緒瞬間拋之腦後。但是，壹個人旅行的話也要註意人身安全。畢竟，在人生地不熟的地方是有可能會遇到壹些社會上的不良青年的。
以上這些方式就是當自己崩潰的時候會選擇調節情緒的壹些方式。每個人應該都有自己調節情緒的方式，這些方法供大家參考。如果還有什麽好的方法，不妨也分享壹下給大家吧。