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閩北紅菇的食用菜肴

食材:紅菇、雞蛋或鴨蛋、料酒等。做法:(註:簡單易學,紅菇營養價值很高)

將紅蘑菇的腳切掉,洗凈,用手撕成碎片,用冷水或熱水浸泡。(請註意不要喝太多水)如果年輕人吃了,可以隨意用冷水浸泡。如果老年人吃它,最好用熱水長時間浸泡。

浸泡後,妳不需要倒掉水,只需打入雞蛋,加入酒和鹽壹起搗碎;

將蒸鍋中的水加熱,加入打好的雞蛋和紅蘑菇,蒸約10分鐘。如果蒸的時間太長,雞蛋會太老,不好吃。原材料:

1.食材:鮮紅色蘑菇500克和1只母雞(約1500克)。

2.調料、料酒、精鹽、味精、糖、蔥、姜片。

二、方法:

1.將雞宰殺,去毛、內臟和爪子,放入沸水鍋中焯壹下,撈出洗凈。紅蘑菇去雜質,洗凈後撕成碎片。

2.將雞肉和適量的水放入鍋中,大火燒開,撇去浮沫,加入料酒、精鹽、味精、糖、蔥、姜、紅菇,用文火燉至雞肉熟爛即可出鍋食用。

據出版社介紹,紅菇含有蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分,具有補虛養血的功效。母雞肉每100克含有23.3克蛋白質。脂肪1.2g,還含有礦物質和維生素。具有溫中益氣、補虛的功效。合在壹起,這道菜可以為人體提供豐富的營養物質,具有補虛養血的功效,可用於治療貧血、咳喘、血虛頭暈、產後體虛等疾病。健康的人經常吃它來強身健體。