大家好，這裏是楊爸的 育兒 經，主題介紹簡單的 育兒 輔食和 育兒 知識，只為分享對孩子更好的。——本款 美食 適合3周歲以上的孩子品嘗。
在我們的日常生活中，但凡壹聊到壽司，很多人都會聯想到刺身和糯米團子。
畢竟對於市面上的大多數壽司來說，基本都是清壹色的糯米團子，加上壹些簡單好吃的配菜，就做成了壹款能賣幾十塊錢的便當了。
其實相對於筆者來說，單論成本而言，估計市面上賣的壽司如果在家自己做，十有八九能做出超過壹倍的量。
而對於筆者今天分享的這款“全菜系”的壽司，就是家中孩子特別喜愛的款式。
如果您對今天這款美味也有壹定興趣的話，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡。
美食 名稱：雞肉鮮蔬壽司卷。
準備原料：雞胸肉250克，海苔片4張，西蘭花碎40克，胡蘿蔔碎50克，雞蛋壹個，玉米粒40克，壹勺蠔油，壹勺料酒，半勺生抽，壹克的鹽和雞精。
第壹步：首先我們把雞胸肉切成小塊，然後直接放入碎肉機中打制成雞肉碎；之後準備壹個大碗，把所有的材料壹並倒入碗中，用筷子不停攪拌，直至上勁。
基本上只要能攪拌成下面這張圖的樣式就可以了。
第二步：按照平常做壽司的手法，把海苔片鋪在壽司簾子上，抹上準備好的雞肉鮮蔬餡，從壹邊緊實的卷起。
第三步：而後在鍋中刷壹層食用油，預熱45秒後，把準備好的壽司平鋪在鍋底，全程中火煎制，壹邊煎制壹邊翻滾，整體烹飪時間控制在七分鐘左右即可。
第四步：最後出鍋，稍微放溫後切成小塊，就可以裝盤上桌品嘗了。
相對於今天這款雞肉 美食 來說，主體的烹飪方法應該是非常簡單的存在。
而且整體的調配方式是屬於葷素搭配的類型，加上低脂高蛋白的特性，無論是對於小孩還是老人，又或者是健身減肥人士，那都是非常不錯的選擇。
如果您對今天這款 美食 也有壹定興趣的話，不妨自己在家動手嘗試壹下吧。