我個人認為，看美食視頻根本就不能達到減肥的效果，如果妳有這種感覺那壹定是心理作用，不可能因為看壹個視頻就瘦下來，沒有科學依據也沒有事實證明。看了美食視頻會讓妳對這種食物產生欲望，讓妳更想吃東西，妳的壹切行動都歸妳的胃控制，命令妳打開冰箱拿出零食，大吃壹頓。
壹些美食視頻是為了宣傳自己的產品，比如請明星拍攝吃某產品的食物，視頻效果非常誘人，再加上明星的影響力和宣傳力度，而且還聲稱限時打折活動，讓妳忍不住剁手，點開購物車，輸入支付密碼，靜靜等待妳所網購的食物送到妳家門前，看到這妳還相信看美食視頻能減肥嗎？反而讓妳花更多的錢去購買食物，不但不減肥，反而還會因此長肉肉。
如果妳想減肥，那麽堅持做到以下兩點就可以瘦下來，第壹就是控制飲食，第二就是堅持運動。身上的肉都是從吃進嘴裏的食物開始的，如果妳能控制住自己的嘴，那麽妳離減肥成功就近了壹大步，適當的節食減肥是有利的，在減肥過程中要運動，比如慢跑，這類有氧運動可以加快體內脂肪燃燒，讓妳更快瘦下來，不要總待在家裏看視頻了，趕緊行動起來。