都說能吃是福，所有在大人的眼裏，只要孩子能吃，就是最好的，但是吃東西也要有壹個度量，不能吃得太多，那樣會導致腹脹或者不消化，長期這樣下去可能會導致肥胖癥。如果身邊有弟弟太胖了也太愛吃了，為了健康著想，作為姐姐或者哥哥該怎麽勸阻他呢？首先，可以給他說壹些關於肥胖癥的危害，比如會導致高血壓和高血糖等疾病，最重要的是還影響了自己的美觀，長胖了，就沒有好的身材了。
如果弟弟聽到這些還是受不住美食的誘惑，妳可以幫助他減肥，在飲食方面，可以每天規劃好什麽時間吃什麽比較合適，讓他多吃壹些蔬菜和水果，那樣就能滿足他想吃東西的想法了。在運動方面，可以讓他做壹些可以減肥的動作，比如爬山、遊泳、跑步等，做這些運動不僅可以玩，還可以無形之中幫助他減肥，每天都陪伴著他，讓他有壹種心靈上的伴友和安慰。
如果這些運動沒有達到想要的目標，就適當的給他加大難度，比如做仰臥起坐、俯臥撐、呼啦圈等，告訴他做這些運動可以減肥，可以強身健體，讓自己變得強大，可以保護自己想保護的人，那樣就會給他塑造壹個英雄夢，就會為之奮鬥了。提醒他每天都要堅持做才能達到目標，而且在每次鍛煉時，盡量根據他的身體情況慢慢的增加壹些難度和數量。
同時，還可以采取獎勵法來幫助他減肥，比如說，如果他完成壹項任務就給他電視看，或者給他手機打遊戲放松壹下。並且在金錢上給予他壹些獎勵，籌夠錢後給他買新衣服或者帶他去遊樂場玩，這樣就可以提前他減肥的積極性了，長期這樣堅持的話，就會幫助他減肥成功了。