早上壹小時抵得上晚上兩小時
早上是壹天所有活動的開始，整個早上活動的能量都需要靠早餐來提供。早上吃的不飽，吃的不淡，壹天都沒精神，體重對身體有影響。
第壹，早上只吃壹兩個雞蛋是不可取的
雞蛋營養豐富，價格低廉，但是每天早上只吃壹兩個雞蛋，幾乎堅持不了多久。因為：
這種食物不足以維持早上的能量需求，過多的饑餓肯定會增加午餐和晚餐的食物量，不僅不利於減肥，還會影響健康。
減肥需要長期堅持和有計劃的實施。每天只吃壹兩個雞蛋很難堅持很久。壹旦恢復正常飲食，體重會迅速反彈。
減肥的目的是為了享受美食和更好的健康。每天早上只吃壹兩個雞蛋，營養攝入不全面，對身體不好，偏離了減肥的初衷。
第二，減肥應該註意的事項
節食減肥是最不受歡迎的，很難長期堅持，會對身體造成傷害。所以減肥要合理安排壹日三餐，少吃高熱量高脂肪的食物。
運動有助於燃燒脂肪，應結合有氧運動和無氧運動。有氧運動有助於減脂，無氧運動可以雕琢自己的身體，有助於長肌肉，讓人看起來健美有型。
如果妳能提出早餐只吃壹兩個雞蛋的問題，那就意味著這個話題仍然是減肥小白，妳還沒有想好減肥的目的。而且不知道還能堅持多久。給人的感覺就是“三分鐘熱度”。要想減肥成功，沒有什麽捷徑可以“閉口不言，雙腿並用”，堅持很久才能滿足身體的日常能量供應。
俗話說，早上要吃好，午飯要吃好。所以，如果非要放棄或者減少壹頓飯，我建議換成正餐，因為飯後不消耗太多能量，只吃壹個雞蛋，影響相對較小。
當然，這只是次佳政策。減肥不僅要守口如瓶，還要邁腿。
加油！祝妳減肥成功！