北非蛋是起源於突尼斯的美食。
Shakshuka,又稱Shakshouka,中文名叫北非蛋,是中東地區非常流行的壹種早餐,在法國這邊也很流行的brunch。
相傳Shakshuka是從奧斯曼土耳其發源的,然後傳播到西班牙和大中東地區。北非蛋有很多種變形,可以隨兆型枯自己的喜好添加各種食材,但***同點都是以燉爛的番茄為底和打在番茄上的流心蛋。
壹般會用烤好的歐包面包片蘸著流心蛋黃和番茄醬汁壹起吃,壹口咬下去品嘗到所有美味。不同於其他美式高油脂高糖分的brunch,它不需要加很多的油,也不需要加任何糖,就可以煮出壹鍋美味。
北非蛋的做法
食材:1個洋蔥,1瓣大蒜,1片姜,1個辣椒,1個紅甜椒,1個黃甜椒,5個番茄,1茶匙微辣甜椒粉,1茶匙孜然,800克罐裝番茄,50毫升蔬菜高湯,1湯匙辣醬油,4個雞蛋,50克菲達羊奶酪,植物油(煎炒用),歐芹(擺盤用),鹽,黑胡椒。
1、切碎洋蔥、蒜、生姜與辣椒。將燈籠椒切成條狀,番茄切丁。
2、用中溫在煎鍋中加熱少許植物油,加入洋蔥、蒜、辣椒與燈籠椒,煸炒6-8分鐘至燈籠椒變軟,然後加入生姜、甜椒粉與孜然粉,繼續煸炒約2分鐘。
3、將新鮮番茄與罐裝番茄壹起加入鍋中,並用鍋勺輕輕壓碎。
4、將烤箱預熱至190攝氏度。繼續向鍋中加入蔬菜高湯,並用中溫加熱約20分鐘,期間偶爾攪拌。拌入伍斯特辣醬,用鹽與胡椒粉調味。
5、將雞蛋打入煎鍋,擦入菲達奶酪碎,然後將煎鍋放入預熱至190攝氏度的烤箱中,烤制7-10分鐘族洞,至雞蛋凝固。從烤箱中取出後飾以新鮮歐芹即可。