經期是可以喝羊肉湯的，並且有預防痛經的功效。
當歸姜羊肉湯
原料及制備方法：羊肉500克、當歸60克、黃芪30克、生姜5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、姜壹起燉，加鹽調味。
功效：具有益氣養血的作用，適用於氣虛型痛經。
擴展資料：
其他適合經期吃的美食：
1、枸杞兔肉
原料和制備方法：15克枸杞和250克兔肉。將枸杞和兔肉放入適量水中，用鹽調味。
功效：具有滋補肝腎、益氣養血的作用。
2、韭菜炒羊肝
原料和制備方法：150克韭菜，200克羊肝。羊肝切成小塊，用韭菜在火鍋裏煮，加入鹽和味精。吃飯時吃飯。每天壹次，壹周為壹療程。月經前5天開始吃。
功效：具有溫補肝腎的作用。
3、龜殼燉鴿。
原料和制備方法：鱉甲50g，白鴿1只用水把白鴿窒息，去掉毛發和內臟，把烏龜殼洗凈並錘成碎片，然後放到白鴿的肚子裏。將白鴿放入碗中，加入姜、蔥、鹽、黃酒、水，然後放入鍋中煨至鴿肉成熟。
功效：具有補肝補腎、調理沖任的作用。
參考資料：