孕婦可以吃什麽菜清單？
只要不是垃圾食品和孕期特殊食物都沒有什麽是不可以吃的。可以多吃壹點高蛋白質的食物，比如說雞蛋瘦肉，牛奶，魚蝦這些食物都是可以的，再配合多吃點蔬菜和水果。
孕期要避免吃什麽？
1、不吃未煮熟的食物。生的、未煮熟的、受汙染的、肉類、禽類、蛋類。
2、避免食用未經巴氏消毒的乳制品
很多低脂的乳制品，比如脫脂牛奶、馬蘇裏拉芝士、農夫芝士等，都是很好的乳制品，但任何未經巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用軟奶酪，如布裏奶酪、羊乳酪、藍紋奶酪，除非標明是經過巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成的，也避免食用未經巴氏消毒的果汁。
3、避免食用未洗凈的水果蔬菜
食用水果蔬菜時應徹底洗凈，以排除有害細菌。不要吃任何生的芽類食物（如豆芽、蘿蔔芽），因為可能含有致病菌，食用前務必煮透。
4、避免攝入過量咖啡因
咖啡因會穿過胎盤影響胎兒的心率。已有不少研究提及攝入過多的咖啡因與流產幾率的增加有壹些聯系。
醫生建議孕婦壹天攝入咖啡因不超過200毫克。以下作為參考：壹杯煮咖啡（237ml）含咖啡因約95mg，壹杯茶（237ml）含有咖啡因約47mg，壹聽可樂（355ml）中含咖啡因約33mg。
5、避免飲用花草藥茶
花草藥茶對寶寶的發育幾乎沒有什麽幫助，如果醫生沒有特別準許妳的話，請不要喝花草藥茶，包括那些被商家宣稱為孕婦專用的產品。
6、避免攝入酒精
難得喝壹杯不太會給胎兒造成損害，但任何度數的酒精飲品對孕婦來說都是不安全的。最安全的選擇是孕期完全遠離酒精。