輔料:紅糖
時間:30 ~ 50分鐘
功效:消陰助陽，補充能量。
步驟:
鮮姜洗凈不去皮，切成絲，放入鍋中，加入3000 ~ 4000毫升水，在沸水中煮5分鐘（燉湯可為3000 ~ 3500毫升）。將準備好的大棗切碎，加入其中，繼續燉煮10分鐘。
煮至鍋中的水再次沸騰，關火，過濾出湯中的雜質，只與湯汁混合。
Tips:當妳迎來清晨的陽光時，必須在中午6: 00-12: 00喝完3000——4000毫升的降燥湯，小口慢飲。（鮮姜活血散寒、解毒助陽、紅棗補血益氣、解毒養肝、潤心肺、健脾暖胃、補氣血）記得每天曬20-40分鐘太陽。
成分:紅豆、薏米
輔料:冰糖
時間:30 ~ 50分鐘
功效:祛濕健脾胃、益氣生血、消腫除痹、養顏排毒。
用量:壹兩把紅豆和薏米。
步驟
薏米（炒40分鐘-1小時，直到它微微發黃和除濕），紅豆洗凈浸泡24小時，或過夜。首先將冰糖放入水中煮5-10分鐘，然後將浸泡好的薏米放入3500-4000或養生壺中燉3000-300分鐘。
開大火煮至鍋沸騰20-30分鐘。
把紅豆和大麥的湯過濾掉（可以給家人煮粥），趕谷的人只喝湯水，不吃豆子和米飯。
小貼士:喝紅豆薏米水不僅能充饑，還能幫助楊琪祛濕解毒。晚上7點後不要喝湯，以免影響腎臟排毒。每天晚上用熱水泡腳，靜坐40分鐘-1小時，最晚在10睡覺，並避免在低谷期間性交。