易消化的食物：
1、西紅柿
西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
2、山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
3、檸檬
檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
4、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。
擴展資料：
難消化的食物
1、油炸食品。像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質堆積在胃裏就會造成疾病。油脂在高溫下會產生壹種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難消化。
2、辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
參考資料：