春季萬物重生，很容易因為食入細菌而引起腸胃不適，這時候適合吃木瓜，木瓜中含有壹種酵素，能消化蛋白質，有利於食物進行消化和吸收，可健脾消食，因此有能保護腸胃，增強腸胃免疫力的功效。2 蘋果
蘋果是我們常吃的壹種食物，芳香誘人，開胃促消化，蘋果中富含多種人體所需的營養成分，有利於生長發育的細纖維，可以增強記憶力，緩解疲勞，春季多吃些蘋果，能擺脫春困。3 櫻桃
櫻桃是春季首選的食補水果，櫻桃性溫，味甘微酸，有調中益氣，健脾開胃，祛風除濕的功效，櫻桃中營養元素豐富，常食還可為機體補充鐵元素，有防治貧血，紅潤皮膚的功效。4 香蕉
冬去春來，很多人容易出現失眠，抑郁厭食現象，此時吃香蕉，可有壹歐系減輕精神緊張，緩解心理壓力，寧心安神，而且香蕉富含豐富大的纖維，可以刺激腸胃蠕動，醋排便。
5 柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C等多種營養素。由於柚子性寒味甘，具有生津止渴，開胃降火，化痰止渴的功用，是春季必不可少的降火佳品。
6 榴蓮
榴蓮是極具滋補作用的食補水果，具有開胃，促進食欲的功效，榴蓮中富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，其豐富的蛋白質和脂質物質，對機體則有好的補養作用，春季吃天吃榴蓮，全面攝入營養，可加強機體免疫力，減少疾病發生率。