當前位置:菜譜大全網 - 美食燒烤 - 雞公煲有營養嗎?

雞公煲有營養嗎?

雞公煲營養豐富。

原因:雞公煲的主要原料是雞肉,具有很大的營養價值。

營養價值:

雞肉含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B2、維生素C、維生素E和煙酸。脂肪少,其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質比例高、種類多、消化率高,易被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。此外,它含有對人體生長發育起重要作用的磷脂,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。中醫認為雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、通血脈、強筋骨的功效。青椒顆粒可以為孕婦提供足夠的維生素。

雞公煲家常做法:

食材:公雞壹只,雞煲調料輔料壹袋,胡蘿蔔、洋蔥、香菜、大蒜、生姜、青椒、醬油、花雕酒。

步驟:

1.雞肉洗凈,剁成塊。

2.將腌料與少許水混合,放入雞肉中腌制。

3.燒熱鍋,倒入油,放入蒜瓣,炒香姜片。

4.加入雞肉翻炒至雞肉變色。

5.砂鍋底部覆蓋著洋蔥絲。(既能增香,又能防止鍋燒糊。)

6.把腌好的雞肉放進去。

7.倒入花雕酒。

8.倒入醬油。

9.蓋上蓋子燜20-30分鐘。

10.雞肉煮熟後,將準備好的蔬菜放入,混合均勻,加熱1-2分鐘,然後關火,蓋上蓋子燉15-20分鐘。