我們肯定會選擇健康，因為減肥並不意味著健康。凡事都有度，食物也有度。有些人也非常自律。吃完美味的食物後，他們會加倍鍛煉。因此，對於那些喜歡吃美味的食物但又害怕發胖的人來說，最重要的是鍛煉自律，思想不應該有惰性。雖然妳不能同時擁有魚和熊掌，但是食物和減肥可以***存。
對美食的追求，就是必然胖壹輩子的追求，有美食就減不了肥。對於那些真正擅長吃美味食物的人來說，他們只吃自己身體需要的東西，吃兩片小龍蝦也可以被視為吃美味的食物。和那些吃到滿嘴是油的大胖子不同，吃壹點點，就滿足了。
當妳在與這個問題作鬥爭時，妳根本不想放棄美味的食物，但是為了減肥，就兩種少吃和多鍛煉。如果妳能做更多的運動，張開肚子吃飯是沒問題的。然而，妳的體重不會改變。然而，妳的體形會改變，妳應該更強壯。少吃點，那麽妳每餐都會少吃點。在這種情況下，妳會壹直吃到妳既不飽也不餓，然後妳可以停下來。然而，這種需要很強的自律。
所以妳可以放棄壹些，舍取壹些。做健身教練的朋友吃更少的碳水化合物，減肥最快，所以他們吃更少的米飯、面條、面包等等，多吃點餐，每口多咀嚼。這樣，壹個多星期後，妳會覺得更瘦。當然，美味食物的靈魂是妳自己體驗的，所以妳可以在周末放松自己。減肥很重要，但幸福更重要。