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蓮藕怎麽做才好吃?

蓮藕含有澱粉、蛋白質、天冬酰胺、維生素C和氧化酶,其含糖量也很高。它可以健脾開胃,具有消食止渴、生肌的功效。我們通常吃蓮藕涼拌或清炒,但我們每年過年都必須炒藕夾。蓮藕裏塞滿肉,裹上雞蛋和澱粉糊,放在油鍋裏炸,非常酥脆可口。?

第壹,涼拌藕片

食材:蓮藕、小米辣、蒜末、香醋、鹽、雞精、糖。

步驟:

1,蓮藕去皮切成薄片,小米切段。

2.鍋中加水,水燒開後放入蓮藕,加入少許食用油(加入食用油後,煮好的蓮藕顏色鮮艷積極),焯水30秒,撈出過涼水,瀝幹水分備用。

3.將蓮藕放入鍋中,加入鹽、味精、香醋、小米辣、蒜末和白糖攪拌均勻即可食用。

第二,紅燒藕丁

食材:蓮藕、大蒜、醬油、紅燒醬油、雞精、鹽、糖。

步驟:

1.蓮藕洗凈去皮,切成1 cm大小的藕丁。大蒜和蒜末。

2.鍋中倒油,加入蒜末,炒至金黃色,加入蓮藕丁,用醬油和紅燒炒勻,加入壹勺水,蓋上蓋子燜煮2分鐘。

3、加鹽和糖調味提鮮,滴香油出鍋。

第三,荷花池小吃

配料:蓮藕、胡蘿蔔、木耳、黃瓜和荷蘭豆。

步驟:

1.蓮藕切片,胡蘿蔔和黃瓜切片,木耳用水撕開,荷蘭豆去筋膜,大蒜切片。

2.鍋中倒入更多的水,燒開後加入壹勺食用油提亮,將所有食材依次焯水後撈出瀝幹水分。

3.炒鍋中倒入少許油,加入蒜末和所有材料翻炒1分鐘,加入鹽和糖調味,並加入壹勺香油。

第四,炸藕夾

食材:蓮藕、豬肉、蔥、姜、五香粉、胡椒粉、料酒、鹽、澱粉、面粉。

步驟:

1.食材準備:豬肉洗凈剁成末,蔥、姜切末,蓮藕洗凈去皮切片(切或不切)。

2.豬肉末中加入五香粉、胡椒粉、鹽、蔥姜末和料酒拌勻。

3.用兩片蓮藕夾好肉餡後,均勻地裹上澱粉和面糊。

4.鍋中倒入寬油,油溫五成熱,然後依次炸,油溫七成熱,然後炸出。

5、鍋中留少許油,放入蒜末翻炒,加入生抽、老抽和水澱粉燒開,下蓮藕夾快速翻炒,撒上蔥花出鍋。