首先，準備兩張要疊在壹起的長方形紙。水平放置壹張紙，垂直放置壹張紙。
向後折疊所有四個角。沒有尖角是不夠的。
將兩張紙夾在壹起。
將兩張紙對折並恢復原狀。
將折疊的紙插入夾層紙中。
把另壹半紙塞進紙盒。將它們連接在壹起。
然後像這樣做成壹個八邊形。
然後把紙畫成十字。簡單來說，就是壹個十字架。
將十字架插入八角形縫隙中。十字形和八邊形相互交叉形成壹個球。
只要堵住空缺的地方。這樣壹個漂亮的玩具減壓球就完成了。
展開:
給球減壓、緩解壓力和釋放緊張情緒的球玩具。
當今社會無論是什麽層次的人，都有不同程度的壓力。緩解壓力的新方法是發泄玩具，看起來很無聊，但實際上它們可以在玩的過程中進行自我心理治療。緩解壓力和釋放緊張情緒的球形玩具。
減壓運動如下:
遊泳:
遊泳不僅可以鍛煉心肌，增加心臟的血液輸出量，還可以加強呼吸功能，增加肺活量。經常遊泳的人不僅可以保持勻稱的身材，還可以擁有白皙的皮膚用於購物。
臺階練習:
踏板上的健美操是在踏板上做各種健美操的動作和步伐。這是壹項非常時尚的健身休閑運動，針對下肢和臀部。臺階健身操優於壹般健身操的地方在於它的安全性，特別適合想要改善下肢和臀部的上班族。
室內壁球:
室內壁球是壹項快節奏的運動，它能使參與者在短時間內得到更多的鍛煉。經常打壁球可以促進人的耐力、爆發力、心肺功能、肌腱力量等功能，同時可以大大提高人的身體協調性、反應和判斷力、心理承受力和自制力，最適合年輕男性上班族。