最近發現了壹種特別好吃的食物，那就是烤小鳥。烤好的鳥需要多長時間才能完全消化？我們都知道油膩的食物和堅硬的食物很難消化，通常需要4個小時左右才能完全消化。除了難以消化之外，吃油膩的食物還會增加體內的血脂和增加膽汁分泌，導致膽汁中的膽固醇飽和度高，容易形成結石，膽固醇的增加還會使人容易發胖。如果妳普遍吃油膩的食物和喝水，會增加消化的難度，對身體健康有壹定的危害。建議多吃新鮮蔬菜，補充壹點維生素。
我們來談談消化食物需要多長時間。首先必須是蔬菜，消化時間最短。植物性食物的消化時間約為45分鐘至2小時，尤其是冬瓜的消化時間最短，對減肥者的效果非常好，其次是西紅柿、黃瓜、西蘭花、菠菜等。這類蔬菜的消化時間也相對較短。
其次，谷類食物的消化時間約為1小時至3小時。粥、麥片等谷類食物的消化時間還是比較短的。建議胃不好的人多使用這種食物，會有很好的效果。
蛋白質食物的消化時間也相對較短，壹般約為1至3小時。蛋白質食物包括牛奶、豆漿等。這種液體蛋白質食物容易消化，但牛肉和雞肉等肉類需要3個多小時才能完全消化。因此，不建議正在減肥的人使用這種蛋白肉。
無論如何，我們應該多吃新鮮的水果和蔬菜，這對我們的健康有好處，而且它還可以幫助我們補充維生素C和維生素E等。