上班族經常/的加班，飲食生活的不規律，就會導致胃部 健康 的受損，胃部出現了不適時通常靠吃藥來解決，結果時間越長就會越糟糕，胃病也是要養的，吃藥只能夠解決壹時的疼痛問題，那麽，胃病要怎麽來養呢?養胃護胃吃什麽比較好?下面我來向大家介紹幾種養胃的食物。
胃不舒服吃什麽比較好
1、山藥
山藥它肉質細嫩，是含有極豐富的營養保健物質。《本草綱目》當中認為山藥能“益腎氣、止瀉痢、健脾胃、化癱涎、潤毛皮”。近些年來的研究中表明，山藥是具有誘導產生幹擾素，可以增強人體免疫功能的作用。其所含的膽堿和卵磷脂是有助於提高人的記憶力，常食之可以健身強體、延緩衰老，它是人們所喜愛的保健佳品。以山藥為主、輔以魔芋做成的仿生食品，是具有營養豐富、滋補健身、養顏 美容 之功效，它是不可多得的健康營養美食。
2、紅薯
紅薯它富含蛋白質、果膠、澱粉、纖維素、氨基酸、維生素及多種的礦物質，它有“長壽食品”之譽。是含糖量達到15%-20%。它有抗癌、預防肺氣腫、保護心臟、糖尿病、減肥等壹些功效。明代的李時珍《本草綱目》中記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽。中醫中視紅薯為良藥。
3、卷心菜
卷心菜它有健脾養胃、解毒消腫、緩急止痛、清熱利水的作用，它可用於內熱引起的胸悶、咽痛、口渴、耳目不聰、小便不通、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等的成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜它與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨都可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、 冬瓜 、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
以上的幾種養胃的食物非常適合那些飲食沒規律的上班族，希望給您帶來幫助。感謝關註knowchinesefood。
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