三周爆減35斤
稍微對前兩年熱播的電視劇《千山暮雪》有了解的都知道穎兒當初的消息是多麽的負面，廣大網友壹致認為穎兒作為演員來說是太胖了，雙下巴，嬰兒肥，小粗腿這些特點都在她身上，因此有網友給她去了壹個“小胖兔”的外號，認為她根本不適合在鏡頭前演戲，她之所以能接拍《千山暮雪》是走了“後門”的。
現在回過頭來看她當時拍攝《千山暮雪》的照片也是不忍直視，因為又壹次她想接拍某部作品，但是導演對其壹句：妳太胖了，可能不適合我的作品。徹底打擊到了穎兒，因此堅持瘦身徹底甩掉35斤體重，徹底變身美少女。
穎兒的減肥方法也就六個字：管住嘴，邁開腿。
? 人生最開心的事情就是吃各種各樣的美食，但是穎兒也知道，要瘦身下來，還是要管住自己的嘴巴，對美食敬而遠之，平常吃飯時也是只吃壹點低熱量的米飯或者用清水涮過的蔬菜，盡量低鹽低熱量，有時實在太餓也就用壹瓶酸奶打發，在這種管控下，穎兒成功在2周內瘦身20斤。
穎兒認為人之所以會胖是因為身體內部的能量積存的太多，只要把這些能量消耗掉就能瘦下去，每天堅持快走就行，很多人在瘦身的問題上采取了不同的方法，但是核心是壹樣的，比如說理想或者說願景，穎兒說：“我的理想就是瘦，瘦了後可以穿漂亮衣服，瘦了大家都會喜歡。”因此穎兒在每天睡前喝起床時都會定時測量記錄自己的體重，壹旦自己今天的飲食過多，在明天就會給自己減少食量，以平衡身體的能量，也不采取斷食的方法來瘦身，因為她知道餓的過度會更想吃，而且吃的更多。
? 想瘦下來的寶寶同樣也只需堅持穎兒所說的6個字：管住嘴，邁開腿，沒有瘦不下來的女神喲。