大部分女生來例假都懂得不能接觸冷凍的東西，可現實生活中汽水、柿子以及巧克力都是必須遠離的，那些看起來無比吸引的食物卻在暗地裏影響著女生的身體。來例假遇到最饞的食物也應該控制壹下，畢竟有些看起來美味的食物都會影響到身體。
充滿吸引性的汽水，時刻讓例假中的女性精神不振
很多女生覺得汽水只要不冷對子宮是沒有影響的，其實汽水並不是因為冷而被禁止，主要是其磷酸鹽影響了鐵質的吸收。例假時候喝上汽水，心理上得到了安慰可身體則因為磷酸鹽和體內鐵質產生化學反應影響吸收，本身處於貧血階段的女生這個時候就更容易出現疲乏無力和精神不振的情況了。
喝汽水還會因為其產生的氣體而影響到食欲，導致例假期間貧血和沒有食欲，影響了身體的恢復。
充滿吸引性的柿子，消化比較困難且影響鐵質吸收
很多女生覺得只要是水果在例假期間也是可吃用，可柿子卻是特別的存在。柿子本身含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對鐵的攝取，女生本身就處於鐵質大量流失階段，吃用柿子只會讓人更加難恢復。
充滿吸引性的巧克力，除了容易發胖造成血糖不穩定
巧克力屬於含有咖啡因的食物，很早就被列入例假禁止的食物名單中。例假吃巧克力除了容易發胖還可能造成血糖不穩定，影響體內分泌而產生各種的問題，再喜歡巧克力也應該停壹下對自己的身體負責。
例假期間必須遠離汽水、柿子以及巧克力都是必須遠離的，那些看起來無比吸引的食物卻在暗地裏影響著女生的身體。