奶油胡蘿蔔蘑菇意面
這道奶油胡蘿蔔蘑菇意大利面味道鮮美，營養豐富。胡蘿蔔去皮切成條，蘑菇切片，青豆從頭到尾切好，撈起意大利面備用。炒胡蘿蔔、青豆和蘑菇，加入白醬，炒至熱，即可享用！
蘑菇魚湯
這道蘑菇魚湯味道鮮美，營養豐富。去除鱸魚的骨頭和皮，取出魚，將其剁成糊狀。蘑菇、蔬菜和胡蘿蔔切碎，生姜切片。起鍋燒少許油，放入香菇、胡蘿蔔和姜片煸炒，註入500毫升冷水，大火燒開，放入魚糜和切碎的蔬菜，加入鹽、白胡椒粉和香油，用玉米澱粉水勾芡，煮至湯汁變濃。
蝦仁蔬菜湯面
這道蝦仁湯面味道鮮美，營養豐富。龍須面切段煮熟備用；煮熟的蝦仁和青菜切碎備用；面條、蝦和蔬菜與肉湯壹起煮，然後用小火煮；面條煮熟後，加入植物油煮壹會兒。好吃又營養！
蝦仁蛤蜊蒸雞蛋湯
這道蝦蛤蒸雞蛋湯味道鮮美，營養豐富。蝦仁洗凈切碎，用黃酒浸泡10分鐘去腥。蛤蜊被燙開殼。雞蛋打散加少許鹽，加入蝦仁和蛤蜊，用溫水攪拌均勻，大火蒸至成糊狀。蝦富含鎂，對心臟健康有益。營養又美味，不要錯過！