有沒有發現網紅捧上天的減肥美食，特別難吃又貴，為什麽都要追捧這些水果？選擇大多數的鐵友都喜歡研究美食健康餐，對吃的就特別有講究了，我們也喜歡模仿網紅的壹些健康飲食習慣，那麽牛油果就是當前最火的食物了，健身達人必備的食物。
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我們先來研究壹下牛油果為什麽那麽多人追捧，首先是它的營養成分，牛油果含有多種豐富的維生素、蛋白質、鈣鐵鋅硒等。這些對人體都是十分有益的，大多數人都覺得牛油果能夠減肥，還有人就認為牛油果熱量太高減肥效果差。到底這樣的果實適不適合減肥人群呢？說到牛油果這個食用方法線也是非常多的了，牛油果做成沙拉、牛油果奶昔牛油果芝士。隨著牛油果在中國就有種植跟食用歷史，近幾年隨著健身狂熱的興起，越來越多的人看上了牛油果的價值，價格也是壹路飆升經過中國海關的數據顯示，進口量在2011-2014三年間進口高達408萬公斤。牛油果的狂熱壹直沒有減退，牛油果壹直都是被認為“超級食物”是有道理的，含有豐富維生素和礦物質，這也是不飽和脂肪酸的良好來源。其實牛油果的作用遠遠不止這些，牛油果還能夠預防肝臟損傷，降低抑郁癥，抗癌的作用。