在壹檔綜藝節目中，當討論到美食與運動這個話題的時候，演員王鷗呼籲大家不要減肥。因為美食能夠提升我們的幸福感，如果我們果斷放棄美食，就會陷入無比的自責循環之中，畢竟美食的誘惑能力是我們每個人都無法阻擋的。
減肥成功的關鍵所在，管住嘴要比邁開腿更重要，由於人在運動消耗的熱量很有限，因此如何控制攝入能量能夠起到決定性的作用。但是在減肥的過程中，如果說為了降低攝入量而選擇了節食，大腦就會產生各種信號，此時的妳更容易遭受美食帶給妳的誘惑，如果說妳壹時控制不住，就會陷入暴飲暴食的狀態中。但是管住嘴並不是說讓妳挨餓，解釋對我們減肥和身體健康並沒有什麽太大的好處。
王鷗說自律的堅持運動是最有效的減肥辦法，要吃清淡點的，不要口味太重，節食減肥是非常不理智的，應該是運動加以控制飲食，這樣做既健康又合理化。因此在節目中建議各位減肥人士必須保持自律的運動減肥，量壹定要控制好，管住嘴邁開腿，只有以科學的方式去減肥，在運動中保持活力，那麽自然而然就能瘦下來。不吃碳水會越來越煩躁，運動才是王道，自律很重要。
其實減肥就是要好好吃飯，不要節食！攝入優質的蛋白質，減少碳水的攝入。不得不說，王鷗說的真是太好了，完全說出了我的心聲，食物是很美好的壹種存在，不應該是洪水猛獸。運動是為了更好地享受美食，確實是這樣的，身體健康要運動也要吃喜歡吃的美食，所以如果我們管不住嘴的話就大膽地邁開腿吧。在此我也呼籲大家要健康減肥，不要傷害到自己的身體。