嘴巴容易寂寞，但是又怕胖的小夥伴，給大家推薦幾款實用的美食。
所有的熱量都用大卡來表示，女生壹天所需的熱量差不多在1500大卡，男生差不多在2000大卡。
第壹款：海苔
海苔有很多品種，這款是海苔卷，綠色原味，黃色是烤魷魚味，紫色是燒烤味，紅色的是辣味，每個味道都超級好吃，不像是海苔片那樣厚厚的，海苔卷是薄薄的，卷成壹個卷，咬起來脆脆的。
關鍵是海苔是妥妥是低熱量美食，很多人不太喜歡傳統的海苔，烤過的，口味很多，味道濃郁，口感香脆~
熱量：壹袋36克，大概十幾片，半袋的熱量60大卡。相當於壹個小蘋果的熱量，又香又解饞。
烤蝦
絕佳低熱量美食，真的超級好吃。
非常酥脆，而且特別香，蝦香味十足，有原味、麻辣味、碳烤味、海苔味。
最愛碳烤味海苔味，香味更濃，看電視時吃幾個，嘎吱嘎吱又解饞又沒有負擔。
熱量：壹盒只有18克，因為是凍幹蝦幹，並不是炸和烤，所以幾乎沒有油脂，而且蝦的營養成分也沒有損失，壹只蝦不過五大卡。
米餅
味道很像是小時候吃的那種稱重的苞米果子，同樣是米香，但是味道沒有那麽甜，健康很多，而且壹篇真的很大，看劇必備的美食。
熱量：苞出來的，又沒有油，所以熱量可想而知的低，而且不上火。壹大包十幾片，壹片的話也就二十五卡左右。
低脂芝士片
這款芝士片和其他芝士不同的是，味道好熱量低，但是低熱量是不是就沒有芝士味道了？
雖然減脂，但是芝士的濃郁感完全不減哦
熱量：壹片差不多二十克，也差不多就二三十大卡而已哦。
巧克力豆
想減肥的人總是抵擋不住巧克力的誘惑，那就買樂天黑巧克力豆咯。
壹罐86克，差不多45顆，巧克力味濃郁，分為56%和72%的黑巧克力濃度，健身的人都知道吃黑巧克力，可以壹定程度上加速代謝，特別想吃的時候可以來兩顆解饞。
熱量：壹顆差不多兩三克，也就十幾卡壹顆。