健智湯食譜大全

玉米和西紅柿都是美容產品。玉米有利尿作用，熱量低，會讓肥胖的人吃後容易有飽腹感。因此，玉米是壹種很好的飲食材料。西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以有效改善皮膚幹燥。經常使用可以使皮膚光滑、柔嫩、細膩，經常吃西紅柿還可以美白淡斑...今天做壹個番茄玉米減脂湯是貝比減肥必吃的配菜，並不是說吃了就能減脂，而是和其他同等量的食物相比熱量低，吃了不適合發胖。.....

主要材料主要材料

番茄

番茄

二

玉米

玉米

1根

附屬配件

油、鹽、醬油、蠔油、白胡椒粉。

番茄玉米減脂湯的制作方法

1準備的主要材料是:兩個西紅柿，壹個甜玉米和壹個柿子玉米減脂湯。步驟1

2玉米去皮洗凈；西紅柿洗凈後剁碎備用西紅柿玉米減脂湯。第二步

3鍋中放入適量的食用油，加熱，將玉米粒炒1分鐘，然後盛出番茄玉米減脂湯。第三步

4.繼續向鍋中倒入食用油並加熱。倒入西紅柿丁翻炒收汁。第四步。

5番茄炒香後倒入預先炒好的玉米粒，將番茄玉米減脂湯翻炒均勻。第五步

6倒入壹碗水。大火煮沸後，轉中火煮5分鐘。第六步。

7見湯汁略濃稠，依次加入鹽、耗油、醬油、白胡椒粉，然後翻炒均勻即可關火，盛出番茄玉米減脂湯。第七步

8完成。