如何做沙拉？

從這個食材上說起吧。它不僅僅可以用在蔬菜上還能用在水果上，還可以用在谷物、豆類、意大利面這種主食，芽菜、雞蛋、奶酪、豆腐、果仁、果幹也可以用在這些上面進行食用。蔬菜啦，我們可以選擇壹些蔬菜基底，比如羅曼生菜、紫葉生菜、奶油生菜、西生菜等。再配壹些深色蔬菜，比如黃瓜、紫甘藍、苦菊、聖女果、芝麻菜等

處理蔬菜時不僅要洗幹凈，還要註意動作輕柔，不要弄傷菜葉，然後，最重要的來了。洗好之後壹定要把蔬菜表面的水擦幹，這壹步既可以用專業的沙拉蔬菜甩幹機，也可以用幹凈的布擦幹。如果擦幹的步驟沒有做好，沙拉最後的口感就會大打折扣，之後可以配壹點肉類，這是我的最愛。醬汁其實我比較推薦油醋汁，油和醋的這個比例就是壹份醋三份油，這個比例的話是靠個人的喜好，之後再自己慢慢的調整。小編其實最喜歡的還是在水果中放入沙拉，這樣吃起來味道會更加的香，也不知道為什麽外國人總是以沙拉為主食的那麽吃，反正小編吃過壹次以後就是覺得，就是我們買的好不好裏面那壹層醬吧，應該是這樣的吧。