每100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2 羊肉熱量高嘛羊肉本身的熱量並不是特別高，雖然和我們平時吃的米飯相比，熱量稍微高壹些，但是和其他肉類比較的話，算是比較適中的。上面的數值指的是肥瘦相間的羊肉的熱量，如果是純瘦的羊肉的話，熱量會低壹些，100克的熱量為118大卡。壹份500克的清燉羊肉湯大概是186大卡，壹碗的量大概是250克，那麽它的熱量就為93大卡。所以我們喝壹碗羊肉湯的話，攝入的熱量並不會特別高。
3 冬天喝羊肉湯長胖嗎羊肉是熱性食物，所以壹般都是選擇在寒冷的冬季食用的。所以這個時候選擇喝適量的羊肉湯的話，並不是導致我們發胖的， 這是因為：
1、羊肉中脂肪的熔點比較高，需要44度，所以我們吃羊肉，其中的脂肪並不易被我們人體吸收，也就不易成為肥胖的來源。
2、相比較其他的肉類，羊肉中含有更多的左旋肉堿，這種成分對於脂肪代謝有著明顯的促進作用，所以如果我們適當的吃壹些羊肉，再配合壹些運動的話，可以輕松減掉身上的贅肉。
不過要註意的是，雖然適當的吃羊肉並不會導致我們發胖，但是也並不意味著我們可以隨意吃，因為羊肉的熱性很高，如果我們壹次吃太多的話，會造成上火的情況。建議大家壹天不要吃超過二兩的羊肉，壹周最好不要超過三次。