很多時候生氣憤怒還是不要憋著的好，因為常常生氣，會減少人的壽命，對人體的生理和心理上都是有很多的壞處的，所以如果有情緒的話，還是需要發泄出來比較好，然後下面我就來講壹下，我是怎麽發泄自己的憤怒的情緒的。
首先第壹點就是吃，其實女生嘛，這輩子永遠的任務就是減肥，每天都要控制飲食，註意什麽能吃什麽不能吃，什麽要多吃什麽要少吃，就要考慮很多事情，其實把自己弄得挺累的，然後每當我有憤怒的情緒的時候，我都會選擇好好的大吃壹頓，就不會再考慮那麽多了。
不管是能吃的還是不能吃的，只要我吃了能開心我就都會吃，不過確實好好的大吃壹頓確實能夠緩解自己憤怒的情緒，而且心情還能隨時變好，不管多麽煩惱的事情，只要我大吃壹頓，基本上都能解決，雖然我的體重就會因此而不受控制吧！
第二點就是我會選擇購物，在自己憤怒的時候去買壹些東西不管事在網上還是去實體店，不管是買衣服還是化妝品，只要買了東西能讓自己開心就可以啦，雖然也確實是花的我自己的錢，但是呢，等我看到有那麽多，我壹直想買的東西的時候，心情真的會變好。
第三點，還是女生會選擇的大多數的套路，那就是哭。確實，但是心情不好或者是憤怒的時候大哭壹場，真的能緩和自己情緒，哭是什麽呢？就是壹種發泄情緒的方式，它和笑最大的區別是，笑是開心的時候進行的，哭那就需要在這種有消極的情緒的時候表達出來的，每當我蒙頭大哭，沒有任何顧慮的時候，也是感覺挺自在的時候。
第四點我可能會和別人不壹樣，就比如說我這個憤怒來源於壹個人，是這個人惹的我不高興啦，惹得我生氣了然後我就會選擇暴走，就是在大街上瘋狂地走，什麽也不顧慮，這種方式其實是對自我的壹種宣泄，而且能夠表達出來我的憤怒，讓那個人感受到我的不開心，我只是在給他心理上壹種折磨人啊，讓他明白我的憤怒，並且體會到自己的錯誤。
以上的幾點那都是我平時會選擇的發泄的憤怒的方式。大多數都是，女生應該都會選擇這樣的辦法，如果說男生的話，我覺得，通常還是喝酒吧，我看很多男生，都是這樣選擇的，雖然我聽說過壹句話就是，借酒消愁愁更愁，不過既然那麽多人選擇這個方式，那他肯定有他的理由。