那麽第二天的話就是洋蔥中富含非常高的鈣離子，哺乳期的女性由於乳汁分泌過程中需要大量的鈣質。其骨鈣流失比較快，適當的吃洋蔥能夠補充鈣質，預防骨質疏松。洋蔥中含有植物雌激素類物質，能夠很好的預防骨質流失。那麽洋蔥中含有的維生素c以及谷胱甘肽能夠抑制黑色素的形成，有效的淡化妊娠期產生的皮膚色斑。洋蔥中的膳食纖維含量很高，能夠促進腸管路東，促進排便功能。洋蔥中含有的微量元素是壹種抗氧化，抗衰老的因子。並且能夠緩解產後身體疲勞的壹個癥狀。
那麽妳好，哺乳期是可以吃洋蔥的，洋蔥能夠提高人的免疫力，改善皮膚，改善便秘。還能預防骨質疏松，平時只要不吃辛辣刺激的食物就好了，要營養均衡豐富，避開回來的食物才能保證奶水的充足。希望我的回答對妳有所幫助。洋蔥含有特殊的營養成分，能提升人的免疫力，讓哺乳媽媽通過奶水為寶寶建立壹道健康的壹個方向。都壹樣，需求量大的哺乳期媽媽來說，洋蔥是壹個很好的食品，而且洋蔥壹年四季都有，是最常見的家常菜。這位哺乳期媽媽帶著那個極大的壹個方便。