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文蛤的營養價值

蚌殼鮮嫩可口,是貝類海鮮中的上品。它含有10%的蛋白質,1.2%的脂肪和2.5%的碳水化合物。還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素,鈣、鉀、鎂、磷、鐵等人體必需的礦物質。我想和妳分享壹道用文蛤做的美味菜肴。

蛤蜊燉雞蛋

材料

雞蛋2個蛤蜊15?料酒1茶匙

半茶匙鹽?生抽醬油1茶匙芝麻油1茶匙

洋蔥1根

工作方法

1,花蛤泡水壹會兒,用牙刷刷殼;

2.鍋內放水加姜片燒開,然後放入蛤蜊加料酒煮至開口;

3.取出蛤蜊,將它們排入壹個淺碗中。不要倒掉開水。

4.將雞蛋打散,加入壹些鹽調味,加入壹些料酒,當煮蛤蜊的水溫熱時,將其加入雞蛋液中並混合均勻。水和蛋液的比例是1:1,如果喜歡稀壹點的是2:1,根據自己的喜好調整;

5.用篩子過濾蛋液,倒入蛤蜊碗中。鍋裏的水燒開後,放入蒸鍋蒸至邊緣發白;

6.蓋上蓋子蒸7分鐘,撒上蔥花,加壹些生抽,在蔥花上淋上熱香油。蛤蜊燉蛋就完成了。

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