榆樹葉只有那幾天能吃到鮮嫩的,有時為了懷念壹下小時候的味道,也會選擇其它的蔬菜或者野菜來做這樣的美食。今天舒晨分享壹個用長豆角做蒸菜的做法,做法簡單,味道好吃,關鍵少油還健康。
蒸豆角
材料:長豆角
輔料:面粉、炸花生米、大蒜
調料:食鹽、植物油、香油、香醋、生抽
做法:
1.首先處理食材,先把長豆角擇洗幹凈後切4厘米左右的段。
2.切好放入盆中,加入3克植物油,把豆角段顛拌均勻,使豆角都裹上壹層油膜,這樣會減少水分流失。
3.少量多次的加入面粉,把面粉和豆角攪拌均勻,使豆角薄薄裹上壹層面粉即可。
4.面粉要少量多次的加,面粉太厚影響口感,太薄豆角易出水,像這樣就可以。
5.把處理好的豆角放入蒸鍋內,蓋上蓋子上汽後轉中火蒸10分鐘。
6.蒸的時間處理蘸料,大蒜搗成蒜泥,加入5克生抽、3克香醋、2克食鹽、2克香油攪拌均勻。
7.準備壹些炸的花生米,搗成花生碎後備用。
8.10分鐘後,把蒸好的豆角放入大碗中,加入大蒜蘸料攪拌均勻。
9.再把花生碎撒在表面,美味即享。
好了,我們這個營養好吃又健康的蒸豆角完成,希望您能夠喜歡。
小貼士:要是不喜歡大蒜也能換成其它口味的蘸料,或者用壹些超市賣的蘸料也可以。