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養生適合常吃哪些美食,美容護膚,抗衰老,滋補身體呢?

豬肉炒藕片

原材料:鮮藕、生豬肉、郫縣豆瓣醬、生抽、糖、鹽、姜、蒜。作法:1連藕切成片,豬肉切片2在鍋中放進少量油,炒到色調,添加圓蔥、姜、蒜炒香。3添加少量糖,生抽和醬油。4放進藕片炒,加沸水,避免黏鍋5用鹽遮住蓋子,煮3min,蓋上蓋子,上灑味精。

蒜香牛肝

作法:1、買回來的牛肝先清理幹凈,用清水泡2小時,期內可以改幾回水;2、煮好的牛肝放到鍋中,添加足量冷水,再倒入調料;3、放進適量純糧酒;4、走紅燒開,文火煮30分鐘,熄火,如果這時候還不要吃,就泡水;5、搞好調味品;把蔥姜小蔥剁碎末;6、鍋中加點油,油燒然後放入逐漸剁好壹點的姜蔥蒜末炒出香味;7、切完牛肝,澆上備好調味品,然後把姜蔥蒜末鋪在墻上,添加香萊,就完成。

豬腳燉花生

作法1.提前準備好的食材,豬蹄清洗,花生仁泡三十分鐘2.鍋中放水,倒進豬蹄、米酒和生姜片汆水五分鐘3.豬蹄撈起來清洗血水4.鍋中倒進少許油熱,放進豬蹄煎壹下5.添加蔥蒜、八角茴香進行爆香,放進生抽醬油、老抽王、米酒、糖、醋煸炒,使豬蹄勻稱著色6.倒進花生仁和適當水燒開了7.水燒開後倒進壓力鍋內,轉文火燉三十分鐘,就可以蒜末竹蟶原材料:竹蟶150g,青瓜3根,蒜頭6瓣,生抽少量,芝麻油少量,鹽適量作法:1.竹蟶煮開剝好肉,青瓜清洗,大蒜去皮2.青瓜排松後切成片預留3.蒜末放鹽砸爛添加適量醋,生抽,芝麻油調為汁4.將竹蟶蓋在青瓜上邊5.將適當蒜末汁淋在竹蟶上邊就可以。