民以食為天，我們中國人壹天三頓飯是永恒不變的。食物非常美味，現在隨著社會不斷發展，越來越多的美食迎合人們的味蕾口感。酸甜苦辣鹹，街邊賣的小炸串，火鍋店裏面的火鍋，各種各樣的美食吸引著我們的味蕾。雖然好吃也不能多吃，不然會對自己的腸胃造成負擔，我們吃完美食肯定要吸收裏面的營養物質。無法被我們吸收的就會被排出去，那妳知道這些美味的食物是怎樣變成令人討厭的便便嗎？
食物如何被消化有兩個消化系統，壹個是物理消化系統，另壹個是魔法消化系統。物理消化系統就是由我們的嘴巴將食物咀嚼碎，用我們的唾液將食物初步消化，可以將澱粉的食物在這壹步分解。也就是在這壹步，我們可以嘗到食物的酸甜苦辣鹹，各種美味。經過了物理消化系統，就進入了魔法消化系統，食物進入了胃。
胃裏面有胃液，胃液裏包括胃酸和消化酶，食物就是在這裏消化，可以理解為把大分子消化為小分子，最後形成讓妳方便吸收地糜。然後胃蠕動糜推進小腸內。這也是所有食物消化的主要地點，負責消化乳化脂質。小腸吸收糜大部分得水分和營養，小腸壁上的絨毛吸收這些營養物質後進入血液。整個過程要根據妳的食量大小而定，壹般在三四個小時左右。不過這還沒有到最後的便便階段，食物進入到小腸以後，最後壹個場所就是大腸。大腸就是來吸收最後所有的水分，最後這些沒用的殘渣會花4個小時或更多時間形成便便被我們排出去。有些比較難消化的食物會在妳的體內存有48個小時，比如脂肪，蛋白質。菌類的食物可以促進腸胃蠕動，所以便秘的人可以多吃菌類食物。