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每天晚上堅持吃哪些美食,營養豐富,美白護膚,早吃早好呢?

板栗紅燒肉

原材料:栗子400克、食用油50mL、食用鹽2勺子、味精半勺子、八角4粒、桂丁1片、老紅糖25克、大蔥5克、老抽王1勺子、姜5片作法1.板栗去皮清靜整潔2.五花肉切割成方形壹小塊3.生姜切片,八角、桂丁清洗預留4.炒菜鍋倒少許油,中火加溫,放入姜片、桂丁、八角爆香5.轉走紅,放入五花肉,煸炒至斷生6.添加1勺子老抽王,煸炒著色7.添加栗子炒勻8.添加壹大半鍋水,放入老紅糖攪拌9.蓋上蓋子,走紅燒開後用小火,燜25-30min10.收至水份八成幹時,放鹽和少許味精,轉走紅,不斷煸炒使料汁粘稠均勻放在栗子與肉上,收至水份九成幹時熄火,出鍋擺盤上灑適當蔥段就可以。

鵝血豌豆角

原材料:鵝血、毛豆米、生抽醬油、小辣椒、蔥姜、郫縣豆瓣醬、芡粉、鹽油作法1.飯鍋沸水,放進少量油和適量鹽,將毛豆米放進裏邊焯煮至六、七成熟,撈起來。2.將鵝血放進鍋裏焯熟2分鐘後撈起來。3.燒涼鍋,放進蔥姜末爆鍋,煸炒香後放入郫縣豆瓣醬進來爆鍋。4.再加入適量水,將焯焯水的鵝血放進裏去煮,添加少量生調動色。5.倒進適量芡粉,並添加少量鹽和胡椒粉調料。6.然後將焯燉的毛豆米放進裏邊,收汁就可以,擺入盤裏,上邊裝點點小辣椒。

西紅柿花菜

原材料:花菜1個番茄2個細香蔥2根白砂糖1茶勺白胡椒粉1小匙食用油2湯勺食用鹽1/2茶勺作法:1、花椰菜撕成小花然後放入添加鹽水中焯燙,煮到五分熟後撈起來2、西紅柿拿筷子叉著在火上烤壹下,直到表層皮爆裂3、將剝皮的西紅柿切成小丁,再備好別的原料4、菜鍋熱,放進適量食用油,放入番茄丁煸炒5、直到番茄丁炒蓉,加入適量水煮壹下6、添加剛焯焯水的花椰菜7、炒勻後蓋上燉煮壹、2分鐘8、添加鹽、白胡椒粉和白砂糖調味品炒勻9、裝進碗裏,表面撒壹些蔥段,端上來了。