第二種讓人發胖的食物是泡芙。泡芙的甜味來自包裹的奶油餡料。奶油是壹種非常容易發胖的食物，如果妳口吃空了，更容易發胖。此外，泡芙的外皮也是由黃油制成的，還添加了壹些糖。特別是壹些泡芙上撒有糖霜和巧克力。妳可以想象經常吃泡芙有多糟糕。
第三種含糖量高的食物是板栗，它的澱粉含量很高，進入人體後會轉化為糖。而且，板栗不是壹種易消化的食物，所以愛吃板栗的朋友要少吃。而且，栗子經常被用來制作甜點，例如栗子蛋糕或糖炒栗子，這些都含有糖。因此，經常吃栗子會使妳發胖。
第四種含糖量高的食物是花生，很多人在吃飯的時候都想吃幾顆脆脆的花生。花生本身吃多了會發胖，脂肪含量高。當做成花生醬或油炸花生時，熱量會更高。即使妳把花生當零食吃，妳也會不小心控制不住自己的攝入量。很容易長胖。
綜上所述，奶酪、泡芙、栗子和花生是四種含糖量較高的食物。通常，人們在不註意的時候會吃得更多，當他們知道這壹點時，他們必須吃得更少。尤其是含有奶油的泡芙，雖然個頭小，但是特別容易長胖，尤其是女生愛吃泡芙，所以要特別註意這壹點。只要妳能控制妳的攝入量，偶爾吃壹些是可以的。