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苦秋菊怎麽做才好吃?

您好,苦菊屬菊花的壹種,又名苦菜,苦菊口感比任何蔬菜都要爽脆,雖然它帶著淡淡的苦味,顏色碧綠,但是吃完嘴裏卻能感覺到絲絲的甘甜,而且苦菊中含有鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素、各種維生素和較高的膳食纖維,具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。

壹般采用涼拌,涼拌苦菊的幾種制作方法:

壹、直接涼拌苦菊

材料:苦菊壹棵、小番茄、熟花生、生抽、醋、香油、糖

做法:1、苦菊去掉最外層的老葉,掰成壹片片的小葉,清洗幹凈

2、過壹遍涼開水,瀝幹水備用

3、小蕃茄清洗幹凈後,壹分為四

4、炒熟的花生去紅衣後,裝入保鮮袋,用搟面杖略敲碎

5、用生抽、醋、香油、糖兌成調味汁

6、苦菊和小蕃茄放置大碗中,澆上調味汁拌勻裝盤,撒上花生碎即可

二、皮蛋涼拌苦菊

首先苦菊不要焯,就是生拌的跟妳說的差不多 苦菊洗幹凈以後,放陳醋,生抽,糖,鹽(最後放),味精,如果喜歡吃蒜可以拍點蒜進去,皮蛋切塊碼在盤子周圍,把鍋燒開,放油炸花椒,花椒炸香後把熱油澆在苦菊上,吃的時候拌開就行了。

當然,您也可以根據自己個人口味進行調制!

謝謝!