第壹步是吃壹碗冰粉，可以緩解夏天帶來的炎熱感，而且幹凈衛生。而且冰粉可以促進胃酸的分泌，有加速新陳代謝和通便的作用。但冰粉屬於寒性食物，不易消化，老人和小孩要適量服用。我們現在就來做壹個生活中的簡易版紅糖冰粉。首先，讓我們把鍋裏的水燒開，倒入壹袋冰粉。冰粉要壹點壹點倒，倒的過程中用筷子攪拌均勻。加工後的冰粉晶瑩剔透，冰粉上點綴著紅色糖漿、山楂果塊、藍莓幹等。既美味又開胃，清涼的感覺會帶來熱量，特別適合服用。
第二步食物:壹袋冰粉、切碎的山楂果、藍莓幹和生花，但冰粉屬於寒性食物，不易消化，因此老人和兒童應適度服用。現在簡單做壹個生活版的紅糖冰粉。喝的時候，用勺子舀壹勺，然後倒入融化的紅色糖漿，再來點藍莓幹、切碎的花、切碎的山楂果，再來壹碗潔白無瑕的紅色糖漿。首先，讓我們燒水。水沸騰後，倒入壹袋冰粉，冰粉要壹點點倒入。倒的時候拿筷子拌勻就可以了。
然後密封壹層保鮮袋，然後倒入融化的紅色糖漿，得到壹些藍莓幹，切碎的花，和切碎的山楂果放在冰箱裏放壹個晚上就可以吃了。喝的時候用勺子舀壹勺，然後把融化的紅色糖漿倒在上面，弄點藍莓幹、切碎的花和切碎的山楂果，做壹碗潔白爽口的冰粉解渴，是必不可少的零食之壹。