通過微博了解了壹下周韋彤的食譜，先給大家大致闡述壹下，月瘦25斤的食譜大概以下分為三個階段。
第壹個階段是適應期，主要通過增強運動去提高代謝為主，吃食還是很不錯的，運動量也足，第二階段為斷食期，三天的時間只喝水。
第三階段為生酮期，這段時間也是壹些也是比較正常的食物和運動。
最吸引網友註意的是最後壹個階段，就是最後十二天的斷食期，早中晚都是通過飲用各種味道的水來進行減肥的。
說實話，我當時看到她最後十二天只喝各種顏色的水的時候，我也覺得不可思議。
第壹反應是覺得這樣反人類的食譜，真的靠譜嗎，食譜的可靠性真實性都是未知的，我們不能壹味的去相信，但是也不好去絕對否認。畢竟可能也因為她自身身體原因和自身的壹些習慣而促使她可以接受這樣的壹種非常嚴苛的斷食減肥法的方式。
這個方法肯定不是適合所有人的，大家也請不要盲目跟風，因為這樣不僅會對妳的身體造成了傷害，而且使用這個方法以後成功瘦下來的話還好，如果沒有瘦下來或者是瘦下來了卻因為暴食而導致體重回彈也是得不償失的。
所以就個人而言周韋彤的食譜大家看看就好了。
而怎樣才是健康的減肥呢？減肥還是要根據自身的情況進行科學合理的減肥，少吃多運動才是最健康，最正確的減肥方法。減肥期間做到早睡早起，良好的飲食習慣，配上合理的運動才是最好的減肥方式。
具體的減肥方案我想必大家應該都在各大平臺見到過很多，很多非常優秀的減肥博主推薦的食譜或者運動視頻我就不壹壹贅述了。
最後還是希望大家能夠擁有完美的身材，成為夏天最好看的壹只小可愛呀。