土豆1
牛奶適度
黃瓜適量
適量的玉米
胡蘿蔔適量
胡椒粉適量
低脂低熱量土豆泥(簡單快速上手)？
準備食材:蒸(煮)土豆、胡蘿蔔玉米粒、土豆泥、胡蘿蔔丁；黃瓜洗凈，切塊；這次甜玉米不甜了，我就用蜂蜜拌了壹會兒。沒有蜂蜜的玉米是甜的。
對牛奶沒有特別要求，建議全脂。
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將土豆泥倒入平底鍋/不粘鍋中，煨煮，加入幾次牛奶，攪拌在壹起。
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把原料倒在壹起，繼續壹起攪拌。可以繼續加牛奶(濕度看個人喜好)，加辣椒。
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放在碗裏壓平做模型。如果妳比較懶，這壹步可以省略。
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把碗裏的土豆泥倒入盤中，用矽膠刮刀刮兩下，如果是圓形的就好看了~