老人頭暈吃什麽好 推薦這些美食

老年人在日常生活中出現頭暈問題的時候就要多加的註意飲食，老年人早上壹定要記得多吃壹些飯，以免出現低血糖引起頭暈的癥狀，另外，老年人在日常生活中還要註意不要劇烈運動，適量的無能對老人有很大的好處。

2老年人的日常飲食應該註意要多吃壹些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有豐富的維生素，對老年人的身體健康有很大的好處，老年人要多吃壹些清淡，容易消化的食物，少吃壹些油膩辛辣具有刺激性的食物。

3另外，老年人在日常生活中還可以多吃壹些高蛋白的食物，比如離去，雞蛋，蝦，魚等食物中都含有豐富的蛋白質，高蛋白的食物能夠有效的提高老年人的免疫力，因此，老年人壹定要加註意蛋白質的補充。